벌써 11월 중순. 이제 또 곧 연말이 다가오고 바로 새해가 올 것 같다. 많은 사람들의 새해 목표 중 빠지지 않는 목표 중 하나가 바로 영어공부. 나도 '언젠가는' 영어를 잘하게 됐으면 좋겠다- 정도의 로망으로만 간직했었는데, 이제 그때가 된 것 같다는 생각이 들었다. 새해 첫날이 됐다고 사람이 갑자기 확 달라질 수 없는 노릇이니 한 달이 조금 넘게 남은 이 시점부터 영어와 친해지기 도전. 영어공부도 이유와 목적에 따라서 공부해야 하는 방법이 다양한데, 나의 목적은 영어회화이다. 그럼 회화에 맞는 방법으로 영어를 공부해야 하는데, 영어회화에 딱 맞는 방법으로 알려주는 유튜브 채널을 알게 됐다. 바로 '라이브 아카데미'다. 정확히 말하자면 '라이브 아카데미'와 '라이브 아카데미 토들러' 라는 두 채널로 ..

이번에 유퀴즈에 내면소통 전문가 연세대 교수이신 김주환교수님이 출연해서 우리가 행복해질 수 있는 방법을 뇌과학적으로 설명해 주셨다. 뇌과학이 내가 좋아하는 주제이기도 하고, 요즘 읽고 있는 책, 최근 읽었던 책과도 내용이 연결되는 것이 신기해서 같이 정리해 보았다. 우선 사람은 어떨 때 행복한지를 먼저 알아보고, 그렇다면 행복하려면 어떻게 해야 하는지 까지도 정리해 보았다. 교수님 말씀에 의하면 모든 소통은 내면소통으로 시작된다고 한다. 내면 소통이란, 보통 우리가 머릿속으로 말하는 것. (개인적으로 이 내면소통을 '생각'이라고 봐도 무방하다고 생각한다.) 내면소통의 내용(생각)이 우리의 능력을 결정한다는 것은 최근에 읽은 책인 '생각의 연금술'의 내용과 동일하다.  운동선수들은 몸의 근육을 키우는 훈련..

작년부터 하와이대저택 유튜브 채널을 즐겨 봤었다. 중저음의 목소리가 편안하고 개인적으로 마인드셋 내용이 도움이 많이 됐다. 그랬던 하와이대저택님이 이번에 '생각의 연금술'이라는 책을 출간하고 북콘서트를 한다고 해서 다녀왔다.  하와이대저택 북콘서트는 지난 9월 25일에 하와이대저택의 '생각의 연금술' 책이 나오고 3일 뒤인 28일이었다. CGV 영등포에서 1시간 30분 동안 작가와의 만남이었다.   23년 6월에 마지막 오프라인 세미나에 참석 후 두번째로 보는 하와이대저택. 같은 옷, 같은 헤어스타일. 외적으로는 그때와 변한 게 없는데 구독자 수부터 책 출간까지 많은 것이 변했다. 덕분에 나도 1년 동안 어떤 변화가 있었는지 다시 돌아보는 시간을 가질 수 있었다.지난 1년은 표면적으로 내 인생에 가장 불..

퇴직한 아버지가 재취업을 걱정하시는 모습에 시니어 취업에 대해 알아보다가 마침 연말이 다가오니 보건복지부에서 2025년 노인 일자리에 대한 보도자료가 올라와서 살펴보았다. 100세 시대인 요즘, 60대는 아직 젊은 편에 속해 규칙적인 사회활동을 하는 것이 좋지만 취업시장에서는 일자리를 구하는 게 현실적으로 쉽지 않은데, 정부의 노인 일자리 예산이 늘어나 많은 아버지들이 여기에 맞는 일자리를 구하면 좋을 것 같아 공유해 본다. 보도자료의 핵심부분을 보기 편하게 파란색으로 칠해보았다.  지난 10월 29일에 25년도 노인 일자리에 대한 보건복지부 보도자료가 나왔다. '노인 일자리 및 사회활동 지원에 관한 법률 시행령' 제정령 안이 의결되었다. 점점 노령화 사회가 가속화됨에 따라 정부에서 시니어도 일할 수 있..

돈공부, 경제 공부를 하고 싶기는 한데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠는 사람~~? 그게 바로 나다. (ㅎ..) 경제 신문을 꾸준히 읽으면 좋다고 하는데 인터넷 기사를 찾아보자니 보고 싶은 주제만 골라 보게 되고, 신문의 많은 기사를 보려고 하면 지치고 어떤 기사를 골라 봐야 할지도 처음에는 가늠이 가지 않는다. 이럴 때 유튜브 채널 '한경 코리아마켓'의 '한국경제신문 30분만에 읽기' 라이브동영상을 알게 됐는데 무척 도움이 되고 있다. 이라고, 매일 아침 8시에 라이브 영상으로 임현우 기자님이 그날의 한국경제신문을 브리핑해 준다. 말 그대로 모닝루틴으로 만들어 매일 아침식사 중에나, 출근길 등에 들으면 아주 유익하다. 나는 아침운동을 갈 때 듣고 있다. 신문을 읽는 게 아니라 듣기만 하면 되기 때문에 ..

올해 내내 하지 못했던 운동을 10월부터 다시 시작했다. 10월 한 달 31일 동안 총 19회 출석 완료(10월 2일부터 시작했는데 첫날 등록 후 출석인증을 하지 않아 노란색이고, 28일에는 하루 두 번 출석해서 총 19회다.) 10월 평일 공휴일이 3일이나 있었지만 주 5회 목표를 어느 정도 지켰다. 이렇게 할 수 있었던 이유는 나에게 맞고 내가 좋아하는 운동을 했기 때문인 것 같다. 나는 호흡이 가빠지는 격렬한 운동보다 비교적 정적인 요가를 주로 하고 있다. 하지만 스트레칭 위주의 가벼운 요가가 아닌 근력운동도 많이 되는 하타요가를 하기 때문에 매번 땀이 매트 위로 뚝뚝 떨어질 정도의 강도로 운동을 한다. (내가 땀이 많은 편이기도 하다..ㅎ) 나는 왜 요가를 주 5회를 할 수 있을 정도로 좋아하지?..